¿Es beneficiosa la siesta?

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Queridas familias, la siesta es un hábito muy común que solemos inculcar a nuestros hijos al menos durante sus primeros años de vida; nos obstante a veces nos asaltan dudas sobre si realmente es positiva o, por el contrario, traernos inconvenientes como insomnio, excitabilidad, etc

Debemos de tener en cuenta que un buen descanso es primordial para el desarrollo del niño y por ello establecer unos buenas buenas rutinas de sueño pueden aportarle grandes beneficios y en este aspecto, sobre todo en la etapa de 0 a 3 años, la siesta tiene cabida e importancia.

Según la Asociación Española de Pediatría y Atención Primaria establecer un descanso a media tarde ayudaría al niño asimilar mejor los aprendizajes que han hecho durante la mañana, favorecería su razonamiento lógico, elimina la exaltación acumulada a lo largo de la mañana, mejoraría su conducta y además sería muy útil para continuar con las actividades de la tarde.

Por tanto deberíamos contestar con un rotundo sí a la pregunta del título de este artículo: la siesta es beneficiosa para los niños.

Pero para que la misma tenga estos efectos debemos seguir algunas pautas como no alargarla demasiado y fijar un horario aproximado de comienzo y fin y si es posible que sea similar al que hace por semana en el centro infantil. 

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